操作跟我来！健康管理师重要操作知识点（四）

健康管理师考试中，操作技能需要记忆、背诵的内容和知识点比较多，对于考生来言可能觉得难度比较大，所以小编给大家整理汇总了操作技能重要知识点汇总，方便大家后期复习记忆。

31.高血压的干预策略是非药物治疗和药物治疗相结合。

32.高血压的危险分层：

第一层：高血压1级(低危组)：血压水平为140-159/90-99mmhg，且没有其他危险因素(年龄≧55岁、吸烟、血脂异常、早发心血管疾病家族史、肥胖、身体活动少)，没有靶器官损害(左心室肥厚、颈动脉内膜增厚或有斑块、肾功能受损)，没有相关临床疾患(心脑肾疾病、周围血管病、视网膜病和糖尿病)。

第二层：高血压2级(中危组)：血压水平为140-159/100-109mmhg，并且伴有1-2危险因素，或者血压水平为160-179/100-109mmhg，但没有其他情况

第三层：高血压3级(高危组)：血压水平≧180/110mmhg，或者血压水平为140-179/90-109mmhg，并伴有≧3个危险因素，或者血压水平≧140/90mmhg，且具有靶器官损害和临床状况。

33.糖尿病分型：1型、2型、其他特殊、妊娠糖尿病。

34.糖尿病的干预策略：

(1)糖尿病的健康教育与自我管理;

(2)糖尿病的随访管理;

(3)糖尿病的药物治疗;

(4)糖尿病的非药物治疗：特别强调改变不健康的营养和膳食，控制总能量的摄入、食盐的摄入和脂肪的摄入，尤其是动物性油脂，膳食平衡着脂肪能量占总能量的20%--30%，碳水化合物占55%--65%，蛋白质不要多于膳食总能量的15%。注意食物多样化，对于超重和肥胖的病人，建议每天少吃一两主食，对于同时患有高血压的糖尿病患者，每日食盐应尽量少。

35.肥胖干预侧重于生活方式管理的侧率，干预原则：

(1)必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终身坚持;

(2)采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯;

(3)鼓励摄入低能量、低脂肪，适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食;

(4)控制膳食与增肌运动相结合;

(5)应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成;

(6)必须同时防止与肥胖相关的疾病，将防止肥胖作为防止相关慢性病的重要环节;

(7)树立健康体重的概念，防止美丽减肥的误区。

36.对肥胖症和伴有并发症患者的针对性干预：

(1)运动量大小因根据每个人自身的情况来确定，遵循从小大大、从弱变强的原则;

(2)对于减肥，采用控制饮食热量和增加身体活动相结合的方法效果最好;

(3)建立节食意识，每餐不过饱;尽量减少暴饮暴食的频度和程度。注意挑选脂肪含量低的事物。细嚼慢咽以延长进食时间，使在进餐尚未完毕以前即对大脑发出饱足信号，有助于减少进食量

37.被动吸烟：也成非自愿吸烟、吸二手烟、不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。

38.烟草使用干预原则：

(1)以个体为中心，强调干预对象的健康责任和作用;

(2)以健康为中心，强调预防为主，烟草使用的干预主要应放在预防不吸烟者开始吸烟;

(3)形式多样，强调综合干预.

39.高血压生活方式指导：减少钠盐摄入、控制体重、不吸烟、限制饮酒、体育运动、减轻精神压力、自我监测。