心理学专业基础知识：艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

总结遗忘的规律与特点为：

1.遗忘进程先快后慢

遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点。

2.遗忘的多少与记忆材料的性质和长度的关系

从记忆材料的性质上说抽象的材料遗忘快于形象的材料;无意义的材料遗忘快于有意义的材料;言语材料遗忘快于形象材料;熟练的技能遗忘最慢。从记忆材料的长度来说记忆材料长度越长就越容易遗忘。

3.遗忘的多少与个体的心理状态的关系

能满足个体需要或对个体有重要意义的材料容易保持，不能满足个体需要或对个体没有意义的材料容易遗忘;能引起个体愉快的情绪体验的材料容易保持，能引起个体不愉快的情绪体验的材料容易遗忘。

4.遗忘与个体的学习程度和学习方式的关系

从学习程度方面来说，学习重复的次数越多，就越不容易遗忘，但从经济高效的角度来看超额学习百分之五十最佳;从学习方式方面来说，反复阅读与试图回忆相结合比单纯的反复阅读记忆保持的效果好。这是因为反复阅读与试图回忆相结合能加强注意力，充分利用时间。