医疗卫生护理学重点考点：如何呵护牙齿健康

良好的清洁卫生是人类最基本的生存需要，维持个体清洁卫生是确保个体舒适、安全及健康的重要保证。尤其是口腔的清洁卫生是临床工作的重要环节，作为护士的我们，要认真评估患者的口腔卫生状况，指导患者掌握正确的口腔清洁技术，对保护牙齿、促进健康尤为重要。

日常中最简单、最普遍使用的清洁口腔的方式就是刷牙，可能我们每天都在刷的牙齿，竟不知道科学的刷牙方式是怎么样的，不知道如何选择正确的牙具，那么今天我就带领大家一起学习如何正确呵护牙齿健康：

首先选择正确的牙刷，牙刷是清洁口腔必备的工具，尽量选用刷头较小、表面光滑、刷柄扁平而直、刷毛质地柔软且疏密适宜的牙刷。不可使用已磨损的牙刷或硬毛牙刷，不仅清洁效果欠佳，且易导致牙齿磨损及牙龈损伤。牙刷在使用间隔应保持清洁和干燥，存放是牙刷头放在牙缸朝上，至少每隔三个月更换一次牙刷。牙膏可根据需要选择含氟或者药物牙膏等无腐蚀性牙膏，以免损伤牙齿。

其次掌握正确刷牙的方法。刷牙通常在起床和就寝前进行，每次餐后也建议刷牙，目前提倡的刷牙方法有颤动法。颤动法是将牙刷毛面与牙齿成45°角，刷头指向牙龈方向，使刷毛进入牙龈沟和相邻牙缝内，作短距离的快速环形颤动，每次只刷2至3颗牙齿，刷完一个部位再刷相邻部位。刷前排牙齿内面时，用刷毛顶部以环形颤动方式刷洗;刷咬合面时，将刷毛压在咬合面上，使毛端伸入裂沟区作短距离的前后来回颤动。

通过正确的清洁牙齿可以有效清除食物残渣，有效减少牙齿表面与牙龈边缘的牙菌斑，而且刷牙可按摩牙龈，减少口腔环境致病菌，增强口腔抗感染能力。以此呵护大家的牙齿健康。