医学心理学考试重点：心理应激对健康的影响及心理防御机制

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3.不成熟型

(1)退行(化)机制是采用幼儿时策略应对现实挫折，如“已经不尿裤的孩子又像幼儿一样尿裤，是为了让妈妈照顾”。

(2)幻想机制，如做“白日梦”和“灰姑娘的故事”。

4.成熟型

(1)升华机制：如孔子厄而著《春秋》。

(2)幽默机制有益于摆脱窘境。

(3)潜抑是较基本的防御机制，所有防御机制要先经过压抑，表现为将痛苦“忘了”。

(4)应对心理应激的方法

①回避或逃避过强的心理应激源，如回避引起吵架、愤怒的场所。

②心胸宽大、乐观地应对和处理负性生活事件。

③增强自身应对能力和耐受挫折的能力。

④各种放松措施控制或转移负性情绪。

⑤学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。

例题：

心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。根据上述定义，下列不属于心理防御机制范畴的是( )

A.学生考试不及格时就说教师评分不公或试题太偏

B.运动员在遇到自己力所不及的困难训练时，产生头痛、手足麻木等症状

C.某职工产生对上级的不满情绪，在家中对亲人发泄出来

D.某人因身体发育有缺陷而努力学习，以卓越成绩赢得别人的尊重

正确答案：B

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