健康管理师操作技能练习册-单选第三章健康指导（1）

备考健康管理师的大家基础知识点都复习的怎么样了呢？除了书本上的知识，大家也要注意从做题中查缺补漏，中公医考小编给大家整理了有关健康管理师操作技能-单选题第三章健康指导，希望大家可以在练习中将知识点掌握牢固哦！

第三章 健康指导

1. 下列哪项不属于健康管理师对个体或群体的生活方式指导：

A.营养指导 B.身体活动指导

C.控烟指导 D.控酒指导

2. 营养指导的基本原则是：

A.食物多样化 B.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆

C.适量吃优质蛋白质 D.少盐少油

3. 对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为________kcal，女性为________kcal。

A.1800;1350 B.2250;1800

C.2500;2050 D.3000;2550

4. 下列哪项不属于运动强度的测量：

A肌肉 B.心率

C.代谢当量 D.自我感知运动强度

5. 某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是：

A.静态行为活动 B.低强度活动

C.中等强度活动 D.高强度活动

6. 一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70kg，他的最大心率________，中等强度的心率________。

A.175;105～131 B.194;105～131

C.175;116～145 D.194;116～145

7. 肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复________次以下的负荷测试力量，用可重复________次以上的负荷测试耐力。

A.2;10 B.3;12

C.5;15 D.8;20

8. 常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、________、职业分类、参与的运动项目等。

A.直接观察 B.直接调查

C.间接观察 D.间接调查

9. 体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为：

A.113 B.175

C.153 D.128

10. 对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的________分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少________分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

A.100;50 B.130;75

C.150;75 D.180;80

参考答案及解析：