1. 放松训练的原理,一个人的情绪反应包括主观体验、生理反应、表情三部分。腹式呼吸,呼气的时间比吸气的时间长这是一个要点。
2. 简易行为矫治——阳性强化法,基本原理,操作的过程,第一明确目标行为,第二监控目标行为,第三设计干预方案,明确阳性强化物,第四实施强化,第五追踪评估。
3. 行为矫正的常用方法,四种。增强法、惩罚法、消退法、代币管制法要理解,建立新行为的常用技术有行为塑造技术、行为渐隐技术。
4. 合理情绪疗法,基本的原理是ABC理论。
5. 修通阶段要用的四种方法,第一与不合理的信念辩论,第二合理情绪想象技术,第三家庭作业,第四其他方法,
6. 合理情绪疗法是发现导致他的情绪和行为出现问题的不合理的认知,不合理主要表现的三个特征是绝对化的要求、过分概括化,还有糟糕至极。
7. 建立咨询关系需要五个态度,就是尊重、热情、真诚、共情、积极关注。
8.理论上健康心理咨询的主要对象是一般心理问题、严重心理问题和部分神经症性的问题。
9. 移情有两种,正负移情,另外移情和依赖有区别,
10. 阻抗的表现形式有四类,谈话程度上的阻抗、谈话内容上的阻抗、谈话方式上的阻抗以及咨询关系上的阻抗。
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