2022年健康管理师备考知识|心理健康（1）

在健康管理师的考试中，第九章心理健康并不是考试的重点内容，但是确实我们在后面工作中应用非常多的一部分内容，这一部分主要是针对与心理健康内容的叙述，身体健康固然重要，但是心理健康同样很重要，本章节的知识点主要是以单选题和多选题的形式进行考察。

心理健康这一章分为四个小节，心理健康与心理卫生;心理健康与心理发展;常见心理行为问题;常见心理障碍。今天我们就心理健康来进行讲解。

1.心理健康指的是心理上各个方面的活动过程均处于一种良好或正常的状态，包括合理的认知活动、适度的情感反应恰当的意志行为、积极的生活态度、良好的适应状态等。

2.对于心理健康是有自己的标志的，让我们能够判断什么样的情况算是心理健康的状态。

心理健康的标志：

(1)身体、智力、情绪十分协调;

(2)适应环境、人际关系中彼此能谦让;

(3)有幸福感;

(4)在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效的生活。

3.同时，心理健康还包括来七个方面。从各个方面来判断心理健康的状态。主要体现在智力正常，情绪健康，意识健全，行为协调，人际关系适应，反应适度，心理特点符合年龄。

4.我国对于心理健康是有自己的一定标准的。

(1)智力水平处于正常范围内，并能正确客观地反映事物;

(2)心理与行为特点和生理年龄相匹配;

(3)情绪稳定，积极与情景相适应;

(4)心理与行为协调一致;

(5)社会适应良好，人际关系和谐;

(6)行为反应适度，不过敏，不迟钝;

(7)在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求;

(8)自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。

能够做到以上方面我们才能够说是心理健康。

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