2022年健康管理师备考知识|健康教育学（3）

健康教育学是一门以健康相关行为为对象，研究健康教育和健康促进理论和方法的科学和艺术。公共卫生很多干预项目乃至医疗服务最终都会涉及到人的行为上，对行为的干预成为了公共卫生的核心功能之一。当今很多的健康问题都和行为相关，所以，健康教育和健康促进已成为了公共卫生与预防医学重要的学科。

健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。

健康教育是健康促进的基础和先导，健康促进是健康教育的支撑和方向。具体的改变健康相关行为的理论包括有四点：①“知信行”模式：知识、信念、行为;②健康信念模式：强调感知在决策中的重要性;③自我效能理论：个体对自己有能力控制内、外因素而成功采纳健康行为并取得期望结果的自信心、自我控制能力;④行为改变的阶段理论：分为5个阶段，分别是没有打算阶段、打算阶段、准备阶段、行动阶段、维持阶段，若为成瘾行为，则加最后一个阶段为终止阶段。

让我们通过学习一些健康知识，远离健康危险因素，奔向健康生活。

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