2022年健康管理师备考知识|糖尿病的自我管理

健康管理师资格证一经推出，引起了很大关注，在此基础上，很多朋友在学习的过程中对一些知识点很熟悉。比如我们今天谈的这个“糖尿病的自我管理”。那什么是糖尿病呢?

糖尿病是一个终身疾病，所以患者的自我管理是非常重要的，要知道最好的医生其实就是患者自己，那么患者的自我管理需要注意哪些事情?主要有以下几点：

第一就是饮食。饮食方面我们要注意控制饮食的总量，饮食既要多样化也要有所选择，要选择一些升糖指数比较低的食物吃，另外要注意饮食的时间，晚餐不要吃得过晚。在运动方面要注意运动类型和强度，运动主要是以糖友最喜爱的运动方式为主，但老年人我们还是建议以散步和太极拳这样比较缓和的运动为主，中青年我们鼓励他才做一些中等强度的一些运动，但是运动要循序渐进。第三就是监测血糖和各项的指标，监测血糖是非常重要的，糖友们要注意定期监测血糖，还有糖化血红蛋白。因为血糖的情况会直接影响他的治疗方案，要根据血糖的情况及时调整治疗方案。

另外就是关于糖尿病并发症的一些指标，也要定期检测，早期发现糖尿病并发症可能出现的情况，我们就可以早期干预，治疗效果也会比较好。第三是药物管理，有些患者在吃一段时间药后怕药物的副作用不吃了，我们要根据血糖的情况遵照医生的指导下，根据血糖的情况来调整用药和调整药物的剂量。

情绪管理在糖尿病的治疗方面，自我管理方面也是非常重要的。包括生活和工作方面的压力会导致血糖的增高，我们可以通过一些音乐的疗法，冥想、太极拳这些方法，保持心情的舒畅来减轻压力。

最后就是要戒烟戒酒，还要注意天气、气候的变化、外伤这些因素。

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