医学基础知识重点归纳：体温

体温升高或减少并不全是病症的暗示。这儿常说的高人体体温，并不是我们一般常说的发烧后体温升高，只是指在正常的体温范畴内维持一个较高的水准，因此，这类“高”人体体温对身体没有很大的伤害，反倒好处多多的。那么身体的健康体温标准是什么呢?

1、什么是体温

人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢转化为热能的产物。

正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。

2、正常体温是多少呢?

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃比口腔温度高(0.2～0.5℃)，腋下温度36.0℃～-37.0℃。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。

人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出37.3℃就是发热，37.3～38℃是低烧，38.1～40℃是高烧。40℃以上随时有生命危险。

3、影响体温的因素有哪些?

性别因素

一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

年龄因素

新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

昼夜因素

一般清晨2-5时体温最低，下午5-7时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

因而，不论是要身心健康、长命，还是要减肥瘦身、漂亮，都应先调节好自身的温度。因为它如同地球上的平均气温一样，是万物复苏的必要标准。温度能够使地球上的冰融化成活力四射、滋润着天地万物的水，然后又使水变成了蒸气，使气体更为清爽、滋养，创造着性命。一样的道理，人体的温度是血液流动性的驱动力，它能够决策身体血气的生衰，影响着我们人体的健康情况。