2021医院招聘考试预防医学知识：预防近视的综合措施
来源：中公医疗卫生网
2021-12-17 16:14:16
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近年来，学生视力低下的检出率逐年增加，且随学习年限的增加而上升。随着年龄的增长，重度视力不良者的构成比逐步上升。与此同时，重点学校的学生因学习负担重，视力低下率显著升高。据调查，在视力低下中近视所占比例，小学生为50%～60%（其余多为生理性远视），中学生为70%～90%，大学生达90%以上。因此，预防近视是保护学生视力的核心。
为了加强新时代儿童青少年近视防控，教育部、国家卫生健康委等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，制定了具体目标，并就家庭、学校、学生以及各部门的具体行动提出要求。
但其实近视的发生原因和影响因素多种多样。保护视力、预防近视应兼顾各方面，采取有针对性的综合措施：
| 综合措施 | 内容 | |
| 限制近距离 用眼时间 |
是保护视力、预防近视的根本措施； 每日可3～4次向5m以外的远处眺望；每次5～10分钟 |
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| 重视读写卫生 | 距离 | 眼与书的距离保持在30～35cm |
| 角度 | 书本平面与视线成直角；书本与桌面形成30°～40°夹角 | |
| 持续时间 | 每隔1小时左右应短时间休息 | |
| 读写方式 | 避免边走路边看书、躺着看书； 避免在光线过强或过弱的地方读写 |
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| 加强锻炼 | 开展体育锻炼，增加室外活动 | |
| 合理饮食 注意营养 |
保证各种营养素平衡摄入；摄入精制糖应有一定限制 | |
| 改善学习环境 | 年龄越小字体应越大，字迹清晰；改善学校环境 | |
| 定期检查视力 | 应每年两次进行视力检查 | |
| 健康教育 | 三个一 | ①写字时眼距书本或笔记本一尺（33cm）； ②胸距桌近约一拳； ③手指距笔尖一寸 |
| 看电视 用眼卫生要求 |
①每半到一小时应休息5～10分钟； ②眼与电视屏面的距离应为电视屏面对角线长度的5～7倍； ③室内保持一定照度； ④看完电视后做些轻松的全身活动 |
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