中药学专业基础知识：顺应四时规律，科学养生

人依靠天地之气和水谷精气生存，并随着四时生长收藏的规律而生活着。今天就带大家一起来学习一下中医如何根据四时相胜养生。

在《黄帝内经中》，黄帝问道：天有八方之风，人的经脉有五脏之风，是什么意思呢?岐伯回答说：自然界的八方之风是外部的致病邪气，它侵犯经脉，产生经脉的风病，风邪还会继续随着经脉侵害五脏，使五脏发生疾病。所谓的感受一年中四时季节相克的情况，指的是春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春。某个季节出现了克制它的季节气候，就是所说的四时相胜。

东风生于春季，通常引发肝脏的病变，病邪从颈部侵入;南风生于夏季，通常引发心脏的病变，病邪由胸胁侵入;西风生于秋季，通常引发肺部的病变，病邪由肩背侵入;北风生于冬季，通常引发肾部的病变，病邪由腰股侵入;长夏季节和中央的方位属于土，通常引发脾部的病变，病邪从脊部侵入。

所以，春季邪气伤人，疾病多发生在头部;夏季邪气伤人，疾病多发生在心脏;秋季邪气伤人，疾病多发生在肩背;冬季邪气伤人，疾病多发生在四肢。

所以，春天多发生鼻流清涕和鼻出血的病患，夏天多发生在胸胁部位的疾患，长夏多出现腹泻等里寒病，秋天多发生风疟病，冬天多发生痹厥病。

因此，冬天不做剧烈运动扰乱体内的阳气，来年春天就不会发生鼽衄和颈项部位的疾病，夏天就不会出现胸胁的疾患，长夏季节就不会发生腹泻一类的里寒病，秋天就不会发生风疟病，冬天也不会发生痹厥、飨泄、出汗过多等病证。