心理学专业基础知识：你健康吗?

随着社会发展的不断进步，人们的生活压力也越来越大，心理健康越来越受到更多人的关注。什么是心理健康?什么是健康?今天，就跟着小编一起来自我检查一下，看看你是否处于健康的状态。

世界卫生组织(WHO)为健康提出了一个三维的定义，这就是“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”健康的内涵在不断地发展，1990年世界卫生组织进一步对健康的定义作了补充，提出健康还应包括道德健康，即：健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全。

那什么是心理健康呢?由于到目前为止仍然没有一个全面而确定的心理健康的定义，不同的理论学派、不同专家从不同角度给予心理健康的定义完全不相同，我国的一些学者提出了自己的心理健康的标准，包括如下内容：智力正常、情绪良好、人际和谐、适应环境、人格完整。心理健康与不健康之间并没有绝对的界限。同时，心理健康是一个动态、开放的过程，心理健康的人在特别恶劣的环境中，可能也会出现某些失常的行为。判断一个人的心理是否健康，应从整体上根据经常性的行为方式作出综合性的评估。研究与临床观察已经一致证明，心理和社会因素在健康和疾病中具有十分重要的作用，不健康的心理可导致疾病的发生。

了解了健康和心理健康的概念后，你是否是健康的呢?生活压力虽大，但是我们要学会自我排解，人生美好，积极向上。