医疗卫生护理学重点考点：睡眠考点小总结
来源：中公卫生
2021-07-21 15:50:10
316
A+
睡眠是休息的一种重要组成形式，良好的睡眠能够精力充沛，更好的参与其他的活动，对于维持人类的健康有着至关重要的作用。其实在事业编考试中，睡眠也是一个重要的考点，下面就跟着小编一起来学习一下吧!
首先我们需要了解一下睡眠的时相，根据睡眠过程中脑电波变化和机体活动功能的表现，可分为慢波睡眠和快波睡眠，各个阶段的变化我们可以参照表格进行学习。
| 睡眠分期 | 特点 | 生理表现 | |
| 慢波睡眠NREM期 | 第Ⅰ期 | 睡得最浅的一期，很容易被唤醒 | 生命体征与新陈代谢逐渐减慢 |
| 第Ⅱ期 | 仍可听到声音，仍然容易被唤醒 | 机体功能活动继续减慢，肌肉逐渐放松 | |
| 第Ⅲ期 | 身体很少移动，很难被唤醒 | 肌肉完全放松，生命体征数值继续下降 | |
| 第Ⅳ期 | 身体完全松弛且无法移动，极难被唤醒 | 分泌生长激素，人体组织愈合加快 | |
| 快波睡眠REM期 | 眼肌活跃，眼球迅速转动，梦境往往在此时期出现 | 心率、血压、呼吸大幅度波动，肾上腺素大量分泌，全身肌肉松弛，很难唤醒 | |
通过上述表格的叙述，我们可以发现一些规律，慢波睡眠随着睡眠的加深，生命体征会越来越慢，肌肉会越来越松弛，需要特别注意的是慢波睡眠第Ⅳ期可分泌大量的生长激素。而快波睡眠生命体征会出现很大的波动，此期还会分泌大量的肾上腺素。
接下来我们还需要知道的是，睡眠周期是慢波睡眠与快波睡眠不断重复交替出现的，正常睡眠时，在入睡后最初的20～30分钟，从慢波睡眠由浅入深，再由深入浅到慢波睡眠第Ⅱ期，此时转为快波睡眠，大约持续10分钟后，又进入浅睡期。
以上就是小编为大家整理的相关内容，跟着小编的脚步，相信大家会有所进步哈!
微信
朋友圈
微博
