医疗卫生心理学重点考点：抑郁症

近些年，明星因抑郁症而自杀的新闻层出不穷，如纵身一跃的张国荣、默默了断自己的乔任梁、人间蜜桃崔雪莉等。由此可见，抑郁症具有极强的杀伤力。目前抑郁症已成为全球仅次于癌症的第二大杀手，已成为一个非常重要的公共健康问题，我们必须要引起重视。抑郁症是人们理解的想太多?是心理太脆弱?是抗压能力差?是性格内向?是娇气、矫情?是年轻人闲得蛋痛整出来的时髦代名词?不，抑郁症并没有我们想地那么简单，它其实是一种心理的疾病，相当于精神的感冒，我们通常称抑郁症为“心灵上的感冒”。

那么抑郁症到底是什么原因导致的呢?

就目前来看，抑郁症的发病原因并不是非常清楚，可能与以下因素有关：生物学方面可能与大脑分泌的神经递质紊乱有关，如去甲肾上腺素、多巴胺等，导致大脑总会出现负面情绪。心理方面可能与抑郁症患者自身的性格有一定的关联，如敏感多疑、抑郁气质等。家庭方面，在特殊环境如单亲、寄养、残缺、丁克等家庭中长大，或在成长中遭受了一些影响较大的负面事件等。总言之，抑郁症是多个因素联合作用下的结果。

那么有哪些症状代表患者可能得了抑郁症呢?

抑郁症患者的临床表现具有“一落”“二无”“三减”的特点。“一落”指心境低落，主要表现为显著而持久的情绪低落，病情轻的患者常表现为闷闷不乐、兴趣减退，病情重的患者常痛不欲生、悲观绝望。“二无”指患者会产生无用感、无望感。“三减”指思维减慢，语速减缓，意志活动减退;主要表现为生活被动、疏懒，行为缓慢，不想做任何事事，不愿与人接触等。此外，有些患者还会有睡眠障碍、食欲减退、乏力、疼痛、体重下降等症状。

有人说：“明星长得漂亮又有钱，活得这么风光靓丽，还有好多爱他们的粉丝，有啥好想不开的。说白了，就是矫情，人生在世短短几十年，怎么开心怎么来，想那么多干嘛呢?”。这些话无疑伤透了抑郁症患者的心，会将他们从一线光明推向万丈深渊。世界上很多事情我们无法做到感同身受，就像没有人能代替抑郁症患者承受抑郁的痛苦，只有经历过的人才懂。抑郁症患者若得不到有效的治疗，疾病可能会愈演愈烈，最终发展为自杀。因此，抑郁症是需要进行规范的治疗，尽早带领抑郁症患者走出困境。

那么抑郁症患者该如何改善病情呢?防治抑郁症，还需从自身进行调节。以下建议或许能帮助抑郁症患者战胜心魔。

首先，不要封闭自己，有空闲时间多出去走走，哪怕是买个漂亮衣服，和要好的朋友一起吃个饭，或者去街道上看看人群等。其次，遇到不开心的事情，要找到合适的方式释放自己，如多多运动，或者寻求朋友帮助，或者和家人倾诉心中的不快等，定期清理负面情绪。此外，找到自己的兴趣爱好，比如唱歌、做饭、化妆等，尽量让自己开心起来，处于一种积极的情绪当中，让自己感觉到自己是有价值的，生活是有希望的。最后，客观地看待自己的优缺点，有则改之，无则加勉，真正地喜欢自己，接纳自己。

各位小伙伴们，今天关于抑郁症的知识就到这里了，小伙伴们，请问你们学会了吗?