没有蛋白质就没有生命,这句话所说不假,因为蛋白质人体细胞、组织、器官组成的重要成分,是构成生命物质的基础。而蛋白质在考试中也是一个重要的知识点,主要考查氨基酸、蛋白质的消化吸收和代谢、食物蛋白质营养学评价以及蛋白质营养不良相关内容。今天我们首先来看一下蛋白质的基本结构——氨基酸。
自然界中氨基酸有很多种类,而构成人体蛋白质的氨基酸有20种,这20中氨基酸又分为必需氨基酸、半必需氨基酸、非必需氨基酸。
名称 |
含义 |
种类 |
必需氨基酸 |
人体不能合成或合成速度不能满足机体需要必须从食物中直接获得 |
异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸(儿童在此基础上加上组氨酸) |
半必需氨基酸 |
人体虽能够合成,但通常不能满足正常的需要 |
半胱氨酸、酪氨酸 |
非必需氨基酸 |
人体可以自身合成,不一定要从食物中获得 |
—— |
以上对于必需氨基酸需要大家牢牢记住,因为必需氨基酸对人体十分重要,食物中蛋白质各种必需氨基酸的构成比例称为氨基酸模式。一个食物的氨基酸模式与人体越接近,越容易被人体吸收,那这类食物蛋白质利用率就高,这样食物所含的蛋白也叫优质蛋白,比如像鸡蛋、大豆等。
小试牛刀:
【单选题】下列属于必需氨基酸的是:
A.苯丙氨酸、苏氨酸 B.丝氨酸、甘氨酸
C.苯丙氨酸、半胱氨酸 D.色氨酸、谷氨酸
E.蛋氨酸、酪氨酸
【答案】A。解析:必需氨基酸包括异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸,儿童在此基础上加上组氨酸,故本题选A。
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