2021医疗招聘考试护理学资料：如何避免护理职业病

护理工作是一个比较劳累的工作，有很多的医护工作人员身上会出现各种各样的职业疾病，比如腰间盘突出、下肢静脉曲张、颈椎病等等。所以说我们在工作干活的时候要会用技巧要会用巧劲，所以说在给患者翻身的时候你真的用对力了么，你真的省劲了么，今天咱们就一起探讨一下这个问题吧。教会大家如何的运用自己身上的部位。

首先我们要学会利用杠杆原理

我们在进行操作的时候，应靠近操作物体;两臂持物时，两肘紧靠身体两侧，上臂下垂，前臂和所持物体靠近身体，使阻力臂缩短，从而省力。必须提取重物时，最好把重物分成相等的两部分，分别由两手提取。若重物由一只手臂提取，另一手臂应向外伸展，以保持平衡。

其次就是我们在操作的时候要尽可能的扩大我们的支撑面积

我们在操作时，应该根据实际需要将双下肢前后或左右分开，以扩大支撑面。例如，协助患者移动体位时，双下肢应前后或左右分开站立，尽量扩大支撑面;协助患者侧卧位时，应使患者两臂屈肘，一手放于枕旁，一手放于胸前，双下肢前后分开，上侧下肢屈膝屈髋在前，下侧下肢稍伸直，以扩大支撑面，增加患者的稳定性。

再次我们的重心不能太高

我们在提取位置较低的物体或进行低平面的护理操作时，双下肢应随身体动作的方向前后或左右分开站立，以增加支撑面，同时屈膝屈髋，使身体呈下蹲姿势，降低重心，重力线在支撑面内，保持身体的稳定性。

最后我们用最小的力去完成自己的工作

我们在移动重物时，应注意平衡、有节律，并计划好重物移动的位置和方向。护士应掌握以直线方向移动重物，尽可能遵循推或拉代替提取的原则。

所以在临床工作的时候，我们要学会怎么去用这个力，才能做到用最小的力去尽可能的提升工作效率，小伙伴们今天的小知识学会了么，希望各位能在自己的工作当中用得到。