为什么“生命在于运动”呢?

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人们常说：“生命在于运动”。所以身体活动是人基本需要之一，对于维持生命非常重要。对于我们考生来讲，尤其要掌握活动的特点及功能锻炼的注意事项。希望接下来小编的介绍能对大家有所帮助。

由于一些疾病或者损伤原因，就会导致活动受限，从而引发一系列的并发症发生，如腰背痛、肌张力减弱，肌肉萎缩、骨质疏松，严重时会发生病理性骨折、关节僵硬、挛缩、变形等。而这只是对于运动系统而言的。对于呼吸系统，消化系统，泌尿系统、心理状态以及心血管系统都会有影响，比如说患者在长期的卧位到坐位或者直立位时，或者是长时间站立，血压突然下降超过20毫米汞柱，就会伴有头晕，头昏，视力模糊的表现，出现体位性低血压，或者由于患者长期的卧床，那么会导致机体活动量减少，血容量相对不足，会引起血粘稠度增高，血流速减慢，就会形成血栓。

那如何减少患者因长期活动受限引起的并发症呢?就必须进行功能锻炼，促进患者康复。对于长期卧床的患者，可以经常为其按摩、被动活动，避免发生压疮;而对于逐渐恢复的患者，可以指导其做肌肉锻炼，主要包括等长练习和等张练习，这也是我们常考的知识点。

等长练习可增加肌肉张力而不改变肌肉长度的练习，称为等长练习，因为不伴有明显的关节运动，又称静力练习，主要适用于被固定的早期应用，可以预防肌肉萎缩;而等张练习指对抗一定的负荷和关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩，因为有大幅度关节运动，又称动力练习，既符合大多数日常活动的肌肉运动方式，同时也有利于改善肌肉的神经控制，只有保证有效的锻炼，才能减少一些不必要的并发症发生。小伙伴们，你们认识到活动的重要性以及等长练习和等张练习的区别了吗?不论是正常人还是躯体受限的患者，都要进行主动或被动活动，这样才有利于机体的健康。

希望小伙伴们能充分备考，中公教育陪你一路前行。

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