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嘱患者饮食要清淡,摄入适量的液体,每日摄入2000ml.入睡前限制饮水,以减少夜间尿量,向患者解释多饮水能够促进排尿反射,并可预防泌尿道感染,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高,养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,保持皮肤清洁干燥,经常清洗会阴部皮肤,勤换衣裤、床单、衬垫等,避免尿道口感染。同时要进行适当的体育锻炼。保持有规律的性生活。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率。
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