烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的可以预防的危险因素。因此,烟草控制成为了健康教育与健康促进工作的重要组成部分。现将要点整理如下:
一、吸烟的危害
1.烟草的主要有害成分:国际上评价烟草有害物质的含量,通常采用烟焦油、尼古丁(使人体产生成瘾作用)和一氧化碳(使红细胞失去携氧能力)三项指标。
2.吸烟的主要危害:是肺癌的最主要病因;是冠心病的主要危险因素;80%~90%的慢性阻塞性肺病由吸烟引起;与口腔、喉、食管癌的发病密切相关,与膀胱癌、胃癌、胰腺癌等癌症有关;与消化道溃疡和脑卒中、动脉硬化、外周血管病及其他血管疾病有关。
3.被动吸烟:被动吸烟是指不吸烟者每天暴露于烟雾环境之中,无意或被动吸入由于烟草燃烧所产生的烟雾15分钟。其主要危害在于:
①母亲吸烟:低出生体重婴儿、流产、早产及胎儿、新生儿死亡的增加;
②对儿童的影响:父母吸烟与其2岁以下儿童的呼吸道疾病有密切关系;
③对成年人的影响:引起眼刺激、头痛、鼻部症状、咳嗽及过敏反应;加剧患有心、肺疾病和过敏反应患者的症状。被动吸烟者可增加患肺癌和心脏病的危险。
二、吸烟行为的干预
主要的理论基础是“行为改变阶段模式”。
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阶段
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干预措施
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没有戒烟意愿
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仅是让他们去思考吸烟的利弊,并告知在需要时可以提供进一步的帮助。
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犹豫不决阶段
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开诚布公地和吸烟者讨论吸烟的利弊,允许吸烟者在戒烟前有充分时间考虑是否戒烟,让吸烟者自己做出抉择,让其产生戒烟的动机主动戒烟。
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准备戒烟阶段
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此时需要获得社会支持,包括同事、朋友和家属的支持,确定在戒烟过程中可能遇到的问题和困难,以及如何解决。
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正式戒烟阶段
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主要提供行为技巧(推迟、躲避、避免、分心、支持)、认知策略,必要时使用替代疗法、药物戒烟。
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预防复吸阶段
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确认造成吸烟的高危状态,制订长期预防复吸的计划;
复吸者应总结造成复吸的原因,以避免复吸再次发生。
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例题:烟草的使用是导致人们患病和早逝的原因之一,烟草对人的危害可以有:
A.增加了心血管疾病的发病机会
B.导致肺癌、慢性阻塞性肺病
C.与口腔、喉、食管的肿瘤发生相关
D.对胎儿、青少年的发育生长的影响
E.以上都正确
答案:E。解析:烟草的使用是导致人们患病和早逝的原因之一,烟草对人的危害可以有增加了心血管疾病的发病机会,导致肺癌、慢性阻塞性肺病,与口腔、喉、食管的肿瘤发生相关,对胎儿、青少年的发育生长的影响。故本题答案选E。
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